ところで生活習慣の改善って何？

生活習慣を改善する基本は正しい姿勢です。

適正な運動と不足した栄養の補充と

生活習慣の改善の3要素にあえります。　　

この３要素が共なわないために生活習慣病や

腰痛・肩こり・シビレ・頭痛・不眠など

などさまざまな不調を体に起こします。

普段の姿勢はとても重要です。

歪んだ姿勢は背骨・骨盤の関節にズレを生じます。

歪んだ関節は

神経圧迫→筋肉の委縮→血行不良→筋肉の痛み→内臓疾患→シビレ　

と変わっていきます。

普段から姿勢を気にしていますか？

運動と栄養の大切さ

運動不足が健康に影響していることは皆さんご存知かと思います。

体を動かすことで関節・筋肉が動き神経を刺激し脳が活性化され

ます。

当院が指導している骨盤体操はズレた関節を整え委縮してしまった

筋肉を緩めます。

栄養も健康には欠かせない要素の一つですが現代の日本人の栄養に

対する関心がまだまだ低いようです。

当院では関節・筋肉の動きに必要な栄養に注目しています。

不足した栄養は施術ではどうすることもできません。

また老化してゆく体の細胞は栄養が届かないと活性化することが出来ません。

歪んだ関節は炎症を起こし周りの靭帯・筋肉などの組織を痛めてしまい

活性酸素が発生するため痛んだ組織を修復する栄養が必要になってきます。

これをしないまま施術をしていると組織を更に痛めてしまう事もあります。

関節に錆がでているところ想像していただけると解りやすいと思います。

錆びたまま動かせば動きが悪いのは当然ですが可動部分も痛めてしまいます。

このように姿勢・運動・栄養の3要素を生活の中に取り入れていただくことが

生活習慣の改善になります。

気になる方は今すぐお電話を！　０４７－３９７－７１００　久保健康整体院　担当　久保

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